運動が苦手な方にこそやってほしい！
誰にでもできる簡単な動きなのに、効率的に動きやすい体を作っていく体操(運動)です♪ 効率的に動けるということは、産後の気になるお腹周りを戻りつつしっかり使えるようにしていくことなんです！

　その結果、疲れにくくなり、肩のだるさ（肩こり）・腰痛など、ママの日常にあるちょっとした不調も自分でケア・予防できるようになります。

　道具を使わないので、お子さんを見守りながら同室でも取り組みやすく、一回で体の変化を感じ、ふわっと力抜ける不思議な感覚になります。
　産後は何かと忙しく、自分自身のケアに使う時間がなかったり、体を動かすことに苦手意識があると教室などにいく一歩が踏み出しにくいですよね。でも、産後に変わってしまった体型を毎日眺めるのも、モヤモヤ…

　出かける準備不要で楽ちん♪ 自宅から、自分自身と向き合う時間をとって、自分自身納得のいくボディを手に入れましょう！！